Organisation
Un atelier en entreprise peut durer entre 45 minutes et 1h30 à votre convenance. Une salle avec une chaise et une bouteille d’eau par participant suffit. Il est possible de proposer plusieurs ateliers à la suite avec différents groupes. Il peut s’agir d’une initiation à la sophrologie ou de travailler sur une thématique particulière : posture, gestion du stress, cohésion d’équipe, optimisation de la capacité de concentration, respiration ou autres.
Participants
En présentiel, l’idéal est de constituer un groupe de 10 participants maximum. Ceci permet de mieux communiquer et de laisser de l’espace à chacun pour exprimer ses émotions ou ses ressentis. En ligne, le volume peut bien sûr être bien plus conséquent. Il est tout à fait possible d’enregistrer la séance avec l’accord des participants afin de respecter l’intimité de chacun. Un atelier mêle pédagogie, pratique de la respiration consciente, visualisation positive (hypnose) et exercices de relaxation.
Bienfaits
En entreprise, la sophrologie offre aux salariés une parenthèse de détente ainsi que des outils concrets pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être psychocorporel. En intégrant ces pratiques, les équipes peuvent développer une meilleure résilience face aux pressions professionnelles, contribuant ainsi à une atmosphère de travail et une cohésion d’équipe plus équilibrées et productives.
Tarif
Le tarif pour chaque atelier varie en fonction du nombre de participants, de la proximité géographique (Montpellier ou alentours) et de la thématique souhaitée. Nous pouvons en discuter par téléphone afin que je vous propose un devis adapté. Le tarif débute à partir de 150 euros par atelier.
Merci.
Contact
- 34000 Montpellier
- 06 29 98 18 77
- aequo.cabinet@gmail.com
- 2022 AEQUO